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Dieta 10 kilos 1 mes


Frutas: Fresas, piña, pera, papaya. quiero todos los items anteriores. Crema de verduras variadas (sin patata) y una tortilla de un huevo. No consumir bebidas alcohólicas. Sepia a la plancha con calabacín y pimiento de guarnición. 100 libre de spam valoración: ( 96 votos, Promedio: 3,65 de 5) Cargando loading. Series de ejercicios de estiramiento, muchos y se irán colocando muchos más rutinas de ejercicios de estiramiento (ver categorias: Ejercicios de estiramiento). quiero conseguir pareja. Cena yogur desnatado con media piña en trozos. Indicaciones * Prohibido las bebidas alcohólicas, azucaradas, light, gaseosas, para preparar en polvo. Series de ejercicios con resistencia/peso que conste: * Tonificación de brazos * Tonficacion de gluteos y piernas * Abdominales de frente y oblicuos (del costado de la cintura). Una dieta para perder 10 kilos en un mes y medio

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Menú día 3 Desayuno medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york. Cena Una pieza de fruta, merluza a la plancha con judías verdes de guarnición. Filete de pechuga de pavo a la plancha. Menú día 7 Desayuno medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york. El ejercicio es acumulativo! Conocidas, enfermedades, desde

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Media mañana Un yogur deportivo desnatado o una pieza de fruta. Omelette de 2 huevos con 2 rodajas de queso descremado medio tomate. Pescado a la plancha (200 gr) con ensalada mixta. No están permitidas las salsas, la nata, los fritos ni rebozados. 1280 baja 10 kilos en 1 mes dieta kariniwiii, 720 baja 10 kilos en 1 mes dieta kariniwiii, bajar de peso baja 10 kilos en 1 mes dieta kariniwiii, kariniwiii baja 10 kilos en 1 mes dieta kariniwiii, kariniwii baja 10 kilos en 1 mes. Cena Una pieza de fruta y un revuelto de champiñones acompañado de puré de verduras (sin patata) y una infusión. Un plato pequeño de pasta o arroz. En caso afirmativo, necesitas una parte de la alacena y una parte de la heladera para incorporar tus alimentos de dieta.

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